4 tillfällen, 75 minuter 8/12-29/12 (vecka 50,51,52,1)
- Måndagar kl. 17:00-18:15
- Instruktör: Becca
en 4-veckor introduktionskurs för dig som är nyfiken på att prova pole fitness. Under kursen går vi igenom utvalda moment från vår ordinarie 8-veckorskurs – ett perfekt tillfälle för dig som vill testa om pole är något för dig.
Kursen riktar sig till nybörjare och kräver inga förkunskaper. Vi fokuserar på grundläggande teknik, snurrar och moment som hjälper dig att bli bekant med stången. Du får även prova enklare sittpositioner och lära dig olika kombinationer av snurrar och rörelser.
Vi rekommenderar att du kommer klädd i tränings- eller långbyxor och tar med shorts till ombyte. Shorts används när vi börjar med sittmoment på stången, då hudkontakt ger bäst grepp.
En deltagare per stång
Vid bokning så godkänns Allmänna villkor hos Pole Fitness Motala.
