Nivå 1 Grund
Dag:
Tid:
Instruktör:
Nivå 1 är vår grundkurs och den perfekta starten för dig som är ny inom pole dance. Du behöver inga förkunskaper – vi börjar från grunden och bygger upp styrka, teknik och kroppskontroll i din egen takt.
Under kursen lär vi oss grundläggande snurrar, säkra grepp, enkla övergångar och de första kombinationerna på stången. Fokus ligger på att skapa en stabil grund för fortsatt utveckling inom pole.
Exempel på moment på Nivå 1:
Fireman Spin, Front Hook Spin, Back Hook Spin, Chair Spin, Pirouettes och enklare kombinationer.
Du behöver inte ha någon tidigare tränings- eller danserfarenhet för att börja denna nivå.
Vi rekommenderar att du går denna nivå flera gånger för att bygga upp styrka, teknik och självförtroende innan du går vidare.
Praktisk information:
En deltagare per stång.
Ta gärna med shorts då viss hudkontakt med stången underlättar greppet.
Vid bokning godkänns Pole Fitness Motalas allmänna villkor.
