Nivå 3 Grund
Dag:
Tid:
Instruktör:
Nivå 3 Grund passar dig som är trygg med momenten från Nivå 2 och vill ta nästa steg mot mer avancerade tricks och längre kombinationer.
Här utvecklar vi styrka, flexibilitet och kroppskontroll samtidigt som vi introducerar fler uppochner-vända moment. Fokus ligger på teknik, stabilitet och att bygga säkra ingångar till kommande nivåer.
Exempel på moment på Nivå 3 Grund:
Outside Leghang, Genie, Inverted Crucifix och Reverse Grab Spin.
För att börja på Nivå 3 Grund ska du vara bekväm med Cross Knee Release, Martini Sit, Juliette Spin, Carousel/Fan Spin och Superman från golv.
Vi rekommenderar att du går denna nivå flera gånger då momenten kräver repetition och teknikträning innan du går vidare.
Praktisk information:
En deltagare per stång.
Vid bokning godkänns Pole Fitness Motalas allmänna villkor.
