Pole Strength & Conditioning
Måndag 28 december | Kl. 18:15–19:15 | 60 min
Vill du bli starkare, få bättre kroppskontroll och utveckla din styrka på stången?
Under denna workshop fokuserar vi på styrkebaserad poleträning, där vi kombinerar styrkeövningar på och vid stången för att bygga upp styrka, stabilitet och kroppskontroll.
Vi arbetar med övningar för axlar, armar, rygg och bål, med fokus på greppstyrka, lyft, stabilitet och kontroll. Perfekt för dig som vill bygga upp din styrka, förbättra din teknik och utmana dig själv på nya sätt!
Alla övningar anpassas efter din nivå och dina förutsättningar. Inga förkunskaper krävs – alla kan vara med!
Vid bokning godkänner du Pole Fitness Motalas allmänna villkor.
